常聽說「一日三大笑，有益健康」，最近還看到一篇美國加州大學的研究報告，研究人員發現，僅僅盼望一件將要發生的愉快、有趣的事情，就可以增加體內的內啡呔和其它使人開心和放鬆的激素的水平，並減少壓力激素的產生。想到開心的事情一定就會笑，一笑就能讓自己的身體放鬆，別人看見了心情也跟著輕鬆，看來笑還真有很多好處呢。