健康、長壽、自在守則 : 多動手、多用腦、少煩惱 ; 樂觀,心胸豁達開朗 ; 清心寡慾 ; 靜坐、健走好處多。每天健走十五分鐘,隨身體狀況循序漸進,持之以恆,可以預防或減緩慢性病與憂鬱症。 不大魚大肉,不嗜煙酒,不暴飲暴食,三餐不挑剔食物,不能夠閒下來。 長壽,不長壽,應該不是重點 ; 關鍵是對生命負責,身心健康的活著,認識當人就是要來吃苦受罪。吃苦當成樂,境由心轉,有缺陷的美更是真正的完美,活著真好 ! 過著富有人生意義的生活。