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心 靜得下來嗎？
心無法煞車、停不下來、很焦躁，怎麼辦？
沒關係
就從看到的那一點開始「停」下來
每次一看到，就是一個新的開始
感覺身體的鬆緊
感覺呼吸的進出
放鬆
放鬆
再放鬆.....
文、圖：黃俊銘醫學博士
關鍵字:
心
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