您是否常常纳闷为什么饮食和生活作息并没有改变,可是体重却一直增加、体力越来越差,甚至连偶尔冒出来的痘痘也越来越慢消失,其实这些潜移默化的改变,有一个重要关键便是新陈代谢的速度变慢了。虽然体质、遗传及年龄等因素都会影响新陈代谢的快慢,不过天生缓慢的人并不多,多数人都能够藉由后天的调整,来达到有效提升新陈代谢的目的,今天的健康小常识要来告诉您10个提升新陈代谢的好方法。