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<span style="background-color: rgb(255, 255, 153);"><strong>日本著作《懂了！這樣吃就不會胖》裡頭的「肥胖部位圖」明確指出吃哪些食物就會胖哪個部位</strong></span></p>
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<span style="background-color: rgb(255, 255, 153);"><strong>導致上、下半身肥胖的食物：</strong></span></div>
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頸部和胸部：熱牛奶、起司、紅肉和魚類<br />
肩膀：油炸肉類、紅酒<br />
手臂：肥肉、奶油、冰淇淋<br />
腋下：沙拉醬、橄欖油<br />
後背：天婦羅<br />
後背胸下：薯條、洋芋片等馬鈴薯製品<br />
肚子：米飯、麵包、餅乾、豆類和南瓜<br />
小腹：麵類、甜點、糖果、水果乾、地瓜、青菜<br />
腰間肉：奶油燉菜、豆漿<br />
臀部：甜甜圈、炒青菜<br />
臀部下側肉：肉類、碳酸飲料、優格、冰淇淋<br />
大腿：蛋糕、甜麵包、壽喜燒、滷肉<br />
膝蓋：巧克力、餅乾、啤酒<br />
小腿：肉類、調味料、鹽分<br />
腳踝：雪糕</p>
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